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哆轅一

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發表於 2019-7-1 11:49 AM|只看該作者|倒序瀏覽
【早安健康/張承宇報導】經研究發現,造成肥胖的原因,和攝入過多醣類使血糖上升有相當大的關係,因此控制血糖除了有助於預防糖尿病以外,還可能有減肥防發胖的效果。有日本節目實測,餐前喝一杯果菜汁,一個月就讓來賓瘦了3.8kg,關鍵就在有助控血糖的「茄紅素」!


喝果菜汁月瘦3.8kg,關鍵在「茄紅素」


日本管理營養士關口絢子表示,許多醫師都推薦用餐時先攝取膳食纖維,有助於抑制血糖急速上升,具備防止發胖的效果,而近年的研究發現,先喝富含茄紅素的蔬果汁也可能有相同效果。

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